6 Cara Ini Bisa Bikin Otak Makin Sehat, Salah Satunya Berhenti Merokok

Gangguan otak tersebut bisa saja mempengaruhi daya ingat, bahkan bisa membuat orang mudah untuk lupa atau pikun.

BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan, Nomor 1 Cagah Dehidrasi

BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan, Cakap Tingkatkan Sistem Imun hingga Kurangi Peradangan

Untuk itu, perlunya menjaga kesehatan otak dengan melakukan beberapa cara ini agar tidak pikun sejak dini.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan otak.

Cara menjaga kesehatan otak

1. Jauhkan diri dari rokok

Tidak sedikit orang, khususnya laki-laki sangat suka merokok. Padahal rokok memiliki pengaruh yang tidak baik untuk kesehatan.

Diketahui merokok dapat menurunkan volume otak seseorang, selain itu membuat kemampuan kognitif menjadi turun.

Bahkan seseorang yang sudah biasa merokok rentan mengalami risiko terkena stroke.

Hal ini juga berlaku bagi perokok pasif yang kesehariannya menghirup asap rokok.

BACA JUGA:Jitu Menurunkan Gula Darah dengan Cepat, Ini 7 Jenis Minuman Herbal Bagus untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Jogging untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kontrol Berat Badan

Untuk itu perlu menghindari asap rokok dan biasakan diri tidak merokok.

2. Tidur cukup

Sumber: