Ini 6 Pilihan Waktu Terbaik untuk Jalan Kaki, Sesuaikan dengan Kemampuanmu!

Oleh sebab itu, dengan memahami keuntungan dari setiap waktu, seseorang dapat merencanakan rutinitas jalan kaki yang sesuai dengan gaya hidup dan preferensinya.

Lantas kapan waktu terbaik untuk berjalan kaki? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Dalam Tempo Tiga Bulan, Kenaikan Kasus ISPA di Kota Bengkulu Nyaris 100 Persen

BACA JUGA:Bikin Nafsu Makan Kembali Naik, Cukup Biasakan Hal Ini! Salah Satunya Rajin Olahraga

Waktu Terbaik untuk Berjalan Kaki

1. Pagi Hari

--(Sumber : iStockPhoto)

Waktu terbaik untuk berjalan kaki pertamua adalah di pagi hari lantaran jalan kaki di pagi hari memiliki banyak manfaat. 

Hal ini juga merupakan cara yang baik untuk memulai hari dengan energi positif dan meningkatkan suasana hati. 

Aktivitas fisik di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, yang dapat bermanfaat untuk mengatur berat badan. 

Selain itu, berjalan di pagi hari juga dapat memberikan kesempatan untuk menikmati udara segar dan sinar matahari yang baik untuk kesehatan mental.

BACA JUGA:Teror Binatang Buas Pemangsa Hewan Ternak di Seluma Bikin Resah Warga

BACA JUGA:Usaha Lapangan Mini Soccer dan Gym di Kota Bengkulu Akan Dikenakan Pajak

2. Siang Hari

Jalan kaki saat istirahat siang juga dapat menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan konsentrasi. 

Sumber: