Tak Hanya Lancarakan Pencernaan, Buah Pepaya Juga Tawarkan 7 Manfaat Ini untuk Kesehatan

Protein: 1 gram

Vitamin C: 157 persen

Vitamin A: 33 persen 

Folat: 14 persen 

Potasium: 11 persen

kalsium

magnesium

vitamin B dan K 

BACA JUGA:8 Cara Mengatasi Sembelit pada Anak, Perbanyak Asupan Serat hingga Pilih Susu yang Tepat

BACA JUGA:Ini 7 Penyebab Gigi Kuning yang Jarang Diketahui, Bisa Karena Tembakau hingga Permen

Manfaat Pepaya untuk Kesehatan

1. Melancarkan pencernaan

--(Sumber foto: Web/detik.com)

Manfaat pepaya yang pertama adalah membantu melancarkan pencernaan. Hal tersebut karena pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi, dan juga enzim papain dapat membuat protein lebih mudah dicerna. 

Sebuah penelitian menerangkan, bahwa rutin konsumsi pepaya diketahui bisa meredakan konstipasi dan juga perut kembung.

Sumber: