Lakukan Sebelum Terlambat! Ini 6 Cara Cegah Stres pada Tubuh, Salah Satunya Rutin Berolahraga

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, dan yoga dapat membantu mengurangi stres dan mencegah stres memburuk. 

Latihan-latihan ini membantu menenangkan pikiran dan meningkatkan kesadaran diri sehingga stres dapat dikelola dengan baik. 

Dengan meluangkan waktu beberapa menit setiap hari untuk berlatih teknik-teknik ini, seseorang dapat menemukan ketenangan dan mengurangi ketegangan yang ada.

BACA JUGA:Optimalkan PAD, Pemkot Bengkulu Segera Luncurkan Aplikasi Bayar Pajak 'Si Padek'

BACA JUGA:Rehab Masjid Agung Sultan Abdullah Lebong Ditarget Rampung Desember

6. Membatasi Paparan Berita Negatif

Paparan berita negatif yang berlebihan dapat meningkatkan tingkat stres sehingga kamu perlu membatasinya untuk menjaga diri agar tidak merasa stres. 

Menghindari media sosial yang penuh dengan berita buruk atau kontroversial dapat membantu menjaga kesehatan mental. 

Oleh sebab itu, sebaiknya pilih sumber informasi yang lebih positif atau berguna, dan batasi waktu yang dihabiskan untuk mengecek berita.

BACA JUGA:BRIEF 2024: Pulau Enggano dan Kopi Robusta Dikenalkan kepada Calon Investor

BACA JUGA:Dinkes Lebong Evakuasi ODGJ yang Bacok Tetangganya ke RSKJ Soeprapto Bengkulu

Demikian 6 cara mencegah stres pada tubuh yang dapat kamu lakukan dari sekarang. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: