8 Penyebab Seseorang Jadi Pelupa, Stres hingga Kebiasaan Multitasking

Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, vitamin, dan antioksidan dapat mendukung kesehatan otak. 

Karena itu, kamu perlu mengonsumsi ikan berlemak, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian agar dapat memberikan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan daya ingat dan kognisi secara keseluruhan.

BACA JUGA:4 Bahan Alami Jitu Hilangkan Flek Hitam, Cukup 1 Jam Saja Noda Hitam Hempas

BACA JUGA:5 Trik Mengatasi Flek Hitam Agar Cepat Mengelupas, Gunakan Bahan Alami

5. Penyakit dan Gangguan Kesehatan

--(Sumber : iStockPhoto)

Beberapa kondisi medis, seperti depresi, Alzheimer, atau gangguan tiroid, dapat menyebabkan masalah memori. 

Oleh sebab itu, jika kamu pelupa dan disertai dengan gejala lain, seperti perubahan suasana hati, kebingungan, atau kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan profesional kesehatan. 

Penanganan yang tepat untuk mengatasi kondisi medis ini sangat penting untuk memperbaiki daya ingat.

BACA JUGA:8 Cara Peeling Wajah yang Baik dan Benar, Hindari Area Mata

BACA JUGA:Bhabinkamtibmas Polsek Talo Ajak Masyarakat Sisihkan Rezeki untuk Anak Yatim

6. Konsumsi Alkohol dan Obat-obatan

Penggunaan alkohol dan beberapa jenis obat juga dapat mengganggu kemampuan otak dalam memproses dan mengingat informasi. 

Penggunaan yang berlebihan atau ketergantungan dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada memori sehingga dapat membuatmu menjadi pelupa. 

Oleh sebab itu, sebaiknya kurangi konsumsi alkohol dan menghindari obat-obatan terlarang untuk dalagmembantu menjaga kesehatan otak dan memori.

Sumber: