7 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan

BACA JUGA:Tanpa Disadari 9 Rutinitas Ini Bikin Wajah Kusam, Buruan Cek

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

--(Sumber : iStockPhoto)

Vitamin C yang terdapat dalam daun ubi jalar berfungsi sebagai antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Antioksidan yang ada di dalam tanaman ini dapat melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit. 

Dengan asupan vitamin C yang cukup, maka tubuh akan lebih kuat dalam melawan infeksi, sehingga mempercepat proses penyembuhan saat sakit. 

Oleh sebab itu, dengan memasukkan daun ubi jalar dalam menu makanan sehari-hari dapat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kesehatan imun.

BACA JUGA:Pengidap Darah Tinggi Wajib Tahu, 6 Jenis Makanan Ini Picu Tensi Naik, Cek Sekarang

BACA JUGA:Pemilihan Ketua DPD RI Berlangsung Dramatis: Senator Bengkulu Sultan B. Najamudin Terpilih Sebagai Pemenang

4. Mendukung Kesehatan Pencernaan

Daun ubi jalar kaya akan serat, yang sangat baik untuk kesehatan pencernaan lantaran serat dapat membantu memperlancar sistem pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit. 

Selain itu, serat juga berperan dalam menjaga kesehatan usus dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik. 

Dengan pencernaan yang baik, maka tubuh akan lebih mudah menyerap nutrisi dari makanan. 

Kamu bisa mengonsumsi daun ubi jalar secara teratur untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah gangguan pada sistem pencernaanmu. 

BACA JUGA:Nyeri Dada Termasuk Salah Satu Gejala Darah Tinggi, Cek Ciri-ciri Lainnya di Sini

Sumber: