7 Penyebab Sakit Kepala yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Stres

Dalam artikel ini akan membahas beberapa penyebab umum sakit kepala, yang perlu kamu ketahui agar dapat melakukan pencegahan dan penanganan saat kondisi ini ditemui.

Lantas apa saja penyebab sakit kepala ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Korban Kecelakaan di Pekan Sabtu, Sepeda Motor yang Dikendarai Ternyata Hasil Kejahatan

BACA JUGA:Penderita Gastritis hingga Wanita Hamil, 5 Kelompok Orang Ini Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas

Penyebab Sakit Kepala 

1. Tegang Otot

--(Sumber : iStockPhoto)

Salah satu penyebab utama sakit kepala adalah tegang otot, khususnya di area leher, bahu, dan juga kepala. 

Ketegangan ini sering kali disebabkan oleh stres, postur tubuh yang buruk, atau terlalu lama bekerja di depan layar. 

Ketika otot-otot di sekitar kepala dan leher menjadi tegang, mereka dapat menekan saraf dan menyebabkan nyeri. 

Kamu bisa mengatasi sakit kepala ini melakukan pijatan ringan pada area yang tegang atau menjalani sesi terapi fisik. 

Selain itu, kamu juga bisa menerapkan teknik peregangan secara rutin untuk meringankan hingga mengatasinya. 

Bukan hanya itu saja, mengatur waktu untuk istirahat selama bekerja juga dapat mengurangi risiko sakit kepala yang disebabkan oleh ketegangan otot.

BACA JUGA:Korban Kecelakaan di Pekan Sabtu, Sepeda Motor yang Dikendarai Ternyata Hasil Kejahatan

BACA JUGA:Penderita Gastritis hingga Wanita Hamil, 5 Kelompok Orang Ini Tak Boleh Konsumsi Makanan Pedas

Sumber: