7 Penyebab Sakit Kepala yang Perlu Kamu Ketahui, Salah Satunya Stres

Oleh sebab itu, mengidentifikasi makanan dan minuman yang menjadi pemicu sakit kepala menjadi hal yang penting untuk dilakukan agar dapat membantu menghindari masalah ini di masa mendatang.

BACA JUGA:5 Jenis Cabai Rawit yang Perlu Kamu Ketahui, Nomor 1 Paling Populer

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Cabai Rawit untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Resiko Penyakit Jantung

4. Gangguan Tidur

Kualitas tidur yang buruk dapat berdampak besar pada kesehatan secara keseluruhan, termasuk berkontribusi pada sakit kepala. 

Pasalnya, kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dapat mengganggu siklus alami tubuh dan memicu nyeri kepala. 

Untuk menjaga kesehatan tidur, penting menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan berkualitas. 

Cobalah untuk menghindari kafein dan layar gadget beberapa jam sebelum tidur, serta menciptakan lingkungan tidur yang nyaman, bisa membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Namun jika kamu telah melakukan hal tersebut namun masalah tidur terus berlanjut, pertimbangan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika diperlukan. 

BACA JUGA:Bayam Merah Baik untuk Kesehatan Mata, Ini Manfaat Lain yang Dapat Kamu Ketahui

BACA JUGA:Rencana Besar DISUKA Siap Bangun Kereta Gantung di Kota Bengkulu

5. Perubahan Hormonal

--(Sumber : iStockPhoto)

Bagi banyak orang, terutama wanita perubahan hormonal dapat menjadi faktor penyebab sakit kepala. 

Beberapa kondisi hormon ini seperti siklus menstruasi, kehamilan, dan menopause sering kali berhubungan dengan fluktuasi hormon yang dapat memicu nyeri kepala. 

Sumber: