Ini 7 Efek Samping Makan Bayam yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Dapat Menyebabkan Mual dan Muntah

BETVNEWS - Ada beberapa efek samping makan bayam yang masih jarang diketahui dan perlu dihindari.

Selain memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan, ternyata konsumsi bayam berlebihan memiliki dampak bagi tubuh.

Sayuran hijau bayam ini kaya gizi, sehingga kerap dikenal dengan superfood sebab punya beberapa gizi penting yang baik untuk kesehatan.

Jika dikonsumsi sesuai kebutuhan, bayam ini akan baik untuk tubuh, diketahui punya manfaat dapat mencegah obesitas, penyakit infeksi, hingga mengendalikan kadar gula.

Meski memiliki manfaat dan kandungan yang baik, kamu perlu berhati-hati untuk mengonsumsi makanan satu ini.

BACA JUGA:Manfaat Lain Tahu yang Baik untuk Kesehatan, Ampuh Menjaga Berat Badan

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan, Jadi Sumber Nutrisi hingga Dukung Kesehatan Kulit

Tak heran, jika bayam menjadi sayuran yang digemari banyak orang, terlebih cara mengolahnya pun tidak sulit.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa efek samping makan bayam yang jarang diketahui.

Efek samping makan bayam berlebihan

1. Diare

Diketahui konsumsi bayam berlebihan bisa menyebabkan diare, hal ini karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya.

Selain itu, tubuh punya waktu yang lama dalam mencerna sayuran ini, sehingga perlu konsumsi secukupnya sesuai kebutuhan.

Sumber: