5 Cara Atasi PMS pada Wanita, Pastikan Kualitas Tidur Tercukupi

--(Sumber : iStockPhoto)

Kualitas tidur yang baik juga merupakan hal yang sangat penting untuk mengatasi PMS. 

Sementara itu di sisi lain, kurang tidur dapat memperburuk gejala PMS, seperti kelelahan dan perubahan suasana hati. 

Oleh sebab itu, penting untuk menciptakan rutinitas tidur yang konsisten dan lingkungan tidur yang nyaman dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. 

Selain itu, cobalah untuk menghindari kafein dan layar elektronik sebelum tidur juga dapat membantu tidur lebih nyenyak.

BACA JUGA:Meredakan Mual, Ini 6 Manfaat Teh Peppermint Bagi Ibu Hamil

BACA JUGA:7 Manfaat Teh Peppermint untuk Kecantikan, Mampu Mengurangi Minyak Berlebih, Cek di Sini Khasiat Lainnya

Demikian 5 cara mengatasi PMS pada wanita yang perlu kamu ketahui. Jika kamu merasakan atau mengalami gejala PMS, cobalah beberapa cara ini untuk mengatasi atau meredakan gejalanya. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: