Wajib Tahu! Ini 6 Jenis Protein dan Sumbernya, Ada Nabati hingga Suplementasi

Meskipun protein tidak lengkap tidak dapat memenuhi kebutuhan asam amino secara keseluruhan, namun kamu bisa mengombinasikan beberapa sumber nabati, seperti nasi dengan kacang, dapat menciptakan profil asam amino yang lebih seimbang. 

Hal ini memungkinkan vegetarian dan vegan untuk mendapatkan asupan protein yang cukup.

BACA JUGA:Dugaan Kebocoran PAD Mega Mall, Mantan Walikota dan Pejabat Pemkot Bengkulu Diperiksa Jaksa

BACA JUGA:Kenali 5 Fungsi Protein untuk Tubuh, Dapat Bantu Jaga Kesehatan Tulang, Yuk Penuhi Asupannya!

5. Protein Fungsional

Protein fungsional adalah jenis protein yang memiliki fungsi spesifik dalam tubuh dan makanan. 

Contoh protein jenis ini adalah albumin dalam telur, yang berfungsi sebagai pengemulsi dan memberikan struktur pada makanan. 

Selain itu, ada juga protein yang berfungsi dalam sistem imun, seperti antibodi. 

Protein fungsional ini sering kali digunakan dalam produk makanan dan suplemen untuk meningkatkan kesehatan dan performa.

BACA JUGA:Dijamin Anti Gagal, Yuk Coba Buat Pie Blackberry Sendiri di Rumah, Ini Resep dan Cara Membuatnya

BACA JUGA:Banyak Anggota Dewan Belum Ajukan Cuti Kampanye, Praktisi Hukum Pertanyakan Kinerja Bawaslu Seluma

6. Protein Suplementasi

--(Sumber : iStockPhoto)

Protein suplementasi adalah bentuk protein yang diambil dari sumber makanan dan dikonsumsi dalam bentuk suplemen, seperti bubuk protein whey, kasein, atau kedelai. 

Suplemen ini biasanya digunakan oleh atlet atau individu yang ingin meningkatkan asupan protein dengan cepat dan praktis. 

Sumber: