Perhatikan Asupannya untuk Hindari 5 Dampak Kelebihan Protein bagi Tubuh Ini, Bisa Bebani Ginjal

BETVNEWS - Sama halnya seperti kekurangan, ada pula dampak kelebihan protein bagi tubuh yang perlu kamu waspadai dan pastikan jika asupannya sesuai dengan kebutuhan harian. 

Pasalnya, asupan protein yang cukup sangat penting untuk kesehatan, tetapi kelebihan protein juga dapat menimbulkan berbagai dampak negatif bagi tubuh. 

BACA JUGA:Kuota BBM Jenis Pertalite di Bengkulu Turun, Disebabkan Asumsi Konsumsi Berkurang

BACA JUGA:Baik untuk Pertumbuhan Rambut, Cek Manfaat Lengkap Ampas Teh yang Perlu Diketahui

Banyak orang mungkin beranggapan bahwa lebih banyak protein selalu lebih baik, terutama dalam konteks kebugaran dan penurunan berat badan. 

Namun sebenarnya penting untuk memahami bahwa kelebihan protein dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius.

Kelebihan protein dapat terjadi karena pola makan yang tidak seimbang, seperti mengonsumsi terlalu banyak daging, produk susu, atau suplemen protein. 

BACA JUGA:6 Jenis Protein Berdasarkan Sumbernya, Ada Hewani hingga Protein Suplementasi

BACA JUGA:Penuhi Kebutuhan Protein Harianmu Lewat 6 Sumber Makanan Ini, Ada Daging Merah hingga Kacang-kacangan

Dalam jangka pendek, gejala mungkin tidak terlihat jelas, tetapi seiring waktu maka dampak negatif dapat menjadi lebih nyata dan memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. 

Salah satu masalah utama yang sering muncul akibat kelebihan protein adalah beban tambahan pada organ tubuh, terutama ginjal.

Ketika mengonsumsi protein dalam jumlah berlebih, ginjal harus bekerja lebih keras untuk memproses produk limbah yang dihasilkan. 

 BACA JUGA:Olahan Kubis Merah Mudah dan Menyehatkan, Coba 4 Resep Ini

BACA JUGA:Jangan Remehkan! Ini 5 Dampak Kekurangan Protein Bagi Tubuh, Bisa Sebabkan Penurunan Massa Otot

Sumber: