6 Daftar Makanan yang Baik untuk Pencernaan, Salah Satunya Konsumsi Sayuran Hijau

BETVNEWS - Selain minuman, ada beberapa rekomendasi makanan sehat yang baik untuk pencernaan.

Masalah pencernaan ini dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan sehat, salah satunya kamu bisa makan sayuran hijau.

Sebagaimana tubuh memerlukan asupan nutrisi dari makanan, sehingga jika tidak ingin mengalami gangguan kesehatan tertentu perlu memperhatikan gaya hidup sehat.

Diketahui beberapa gejala yang menimbulkan permasalahan pencernaan, seperti kembung, sembelit, diare, gas, sakit mag, muntah, dan mual.

Kamu bisa menghindari gangguan pencernaan tersebut dengan rutin konsumsi makanan yang dapat membantu sistem pencernaan.

BACA JUGA:6 Alasan Susu Putih Bagus untuk Kesehatan Tulang, Cek di Sini Ulasan Lengkapnya

BACA JUGA:Kenali 5 Fungsi Protein untuk Tubuh, Dapat Bantu Jaga Kesehatan Tulang, Yuk Penuhi Asupannya!

Tak heran jika gangguan kesehatan ini bisa mempengaruhi berbagai aktivitas, untuk itu pentingnya menjaga kondisi tubuh tetap aman.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa daftar makanan yang baik untuk pencernaan.

Makanan sehat yang baik untuk pencernaan

1. Sayuran hijau

Makanan yang baik untuk tetap menjaga kesehatan pencernaan yakni ada sayuran hijau.

Hal ini berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti serat, folat, vitamin C, vitamin K, dan vitamin A.

Sumber: