6 Makanan Ini Ampuh Menghilangkan Stres, Salah Satunya Coba Konsumsi Kerang

Selanjutnya, kamu juga bisa mengonsumsi ubi jalar yang diketahui dapat meredakan stres.

Selain itu, ubi jalar ini cukup relatif terjangkau dengan memiliki kandungan yang kaya nutrisi.

Makanan satu ini merupakan sumber karbohidrat yang diketahui dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol.

Selain karbohidrat, ubi jalar ini juga memiliki kandungan vitamin C dan potasium yang bermanfaat dapat meredakan stres.

BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Susu Putih Bagi Kesehatan, Kurangi Risiko Osteoporosis

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Kesehatan Mata

Sehingga jika kamu mengalami stres bisa mencoba mengonsumsi ubi jalar sesuai dengan kebutuhan.

4. Cokelat hitam

Makanan lainnya yang bisa membantu menghilangkan stres yakni dengan mengonsumsi cokelat hitam.

Cokelat menjadi salah satu makanan yang digemari sebagian orang, terlebih dikenal dengan rasanya yang lezat dan enak.

Banyak orang sudah memanfaatkan cokelat sebagai makanan yang dapat mengubah suasana, termasuk meredakan stres.

BACA JUGA:Ini 10 Manfaat Teh Peppermint Bagi Kesehatan, Menenangkan Stres dan Meningkatkan Kualitas Tidur

BACA JUGA:Hindari Konsumsi 7 Makanan Ini Bersamaan dengan Jeruk, Picu Masalah Kesehatan, Buruan Cek

Diketahui makanan manis ini memiliki kandungan yang kaya antioksidan, sehingga bisa membantu meredakan stres dengan cara menurunkan kadar hormonnya.

Sumber: