Oatmeal Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Manfaat yang Akan Dirasakan

Manfaat oatmeal untuk ibu hamil

1. Mendukung perkembangan otak janin

Diketahui oatmeal termasuk jenis makanan yang memiliki sumber asam folat.

Kandungan ini memiliki fungsi yang penting untuk membantu perkembangan sistem saraf dan otak bayi.

Bahkan dengan mengonsumsi oatmeal secara rutin bisa terhindar dari risiko penyakit tertentu.

2. Mengurangi risiko obesitas

Oat atau oatmeal ini diketahui sangat bermanfaat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan juga baik untuk ibu hamil.

BACA JUGA:Manfaat Buah Murbei Bagi Kecantikan, Ampuh Mencerahkan dan Mengatasi Penuaan Dini

BACA JUGA:Biji Selasih Baik untuk Kesehatan Tulang, Ini Manfaat Lainnya yang Perlu Kamu Ketahui

Berkat kandungan serat yang ada di dalam oat inilah yang mampu melambatkan pemecahan gula di tubuh.

Dengan begitu, hal tersebut juga bisa mencegah adanya lonjakan gula darah dan insulin secara mendadak.

3. Merawat kulit

Selain bisa mengurangi risiko obesitas, mengonsumsi oatmeal secara rutin bisa juga bermanfaat untuk merawat kulit.

Hal ini berkat kandungan vitamin B kompleks dan antioksidan yang ada di dalam oat, mampu membantu menjaga kelembapan serta kelenturan kulit.

Sumber: