Tingkatkan Kesehatan Usus dengan Biji Chia Seed, Intip Kandungan Gizi di Dalamnya

BETVNEWS - Tingkatkan kesehatan usus bias dilakukan dengan mengonsumsi jenis biji-bijian, salah satunya adalah biji seed.

Biji sead dapat digunakan sebagai bahan alami untuk meningkatkan kesehatan sistem kesehatan berkat kandungan di dalamnya.

BACA JUGA:KAHMI Bengkulu Gelar Dialog Publik dan Doa Lintas Agama Menjelang Pilkada Serentak 2024

BACA JUGA:5 Cara Mudah Atasi Bintitan pada Anak, Salah Satunya Kompres Air Hangat

Beragam kandungan gizi biji sead ini diketahui baik, apalagi 40 persen dari berat biji chia seed ialah serat.

Seperti yang dillansir dari halodoc.com, manfaat chia seed bagi sistem pencernaan tidak lepas karena kandungan serat yang tinggi di dalamnya.

BACA JUGA:Mahasiswa yang Gantung Diri di Bentiring Ternyata Sudah Tidak Aktif Kuliah Sejak 2021

BACA JUGA:KPU Kota Bengkulu Keluarkan Tata Tertib Debat Perdana Pilwakot 2024, Berikut Ketentuannya

Chia seed adalah sumber serat yang sangat kaya. Dalam 28 gram atau sekitar 2 sendok makaan chia seed, terdapat sekitar 10-11 gram serat. Ini berarti hampir 40% dari berat chia seed yakni serat.

Serat dalam chia seed sebagian besar adalah serat larut, yang membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

Selain itu, serat ini juga baik untuk kesehatan usus dan membantu menstabilkan kadar gula darah.

BACA JUGA:Anak Alami Bintitan? Ini 6 Kemungkinan Penyebabnya, Wajib Tahu Bun!

BACA JUGA:Tenangkan Diri dengan Melakukan 8 Aktivitas Ini, Dijamin Stres Mereda

Banyak yang menggunakan chia seed sebagai makanan untuk memperbaiki sistem pencernaan yang sedang bermasalah.

Sumber: