Minuman Lezat dan Bergizi untuk Menurunkan Berat Badan, Intip Resep dan Cara Membuatnya

1. Chia Lemonade

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan:

• 2 sendok makan biji chia
• 1 gelas air (240 ml)
• 2 sendok makan air lemon
• 1-2 sendok makan madu atau pemanis lain
• Es batu (opsional)

Cara Membuat:

• Campurkan biji chia dengan air dalam gelas. Biarkan selama 10-15 menit hingga chia mengembang dan membentuk gel.
• Tambahkan air lemon dan madu, lalu aduk rata.
• Tambahkan es batu jika diinginkan, dan sajikan dingin.

BACA JUGA:Konsumsi Biji Chia Seed untuk Dapatkan Kulit Glowing, Cek Khasiatnya Bagi Kecantikan

BACA JUGA:Asosiasi Penjaga Tradisi Deklarasi Dukungan untuk DISUKA di Pilwakot Bengkulu

2. Chia Infused Detox Water

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan biji chia
• 500 ml air
• Irisan lemon, jeruk, mentimun, atau buah-buahan lainnya sesuai selera
• Daun mint segar (opsional)
• Es batu

Cara Membuat:

• Rendam biji chia dalam air selama 10-15 menit hingga mengembang.
• Tambahkan irisan buah dan daun mint ke dalam air chia.
• Aduk rata, tambahkan es batu, dan biarkan dalam lemari es selama 1-2 jam sebelum diminum.

BACA JUGA:Rentan Terjadi Pada Anak, Cegah Bintitan di Mata dengan 6 Cara Ini

BACA JUGA:Bawang Putih Bisa Bikin Rambut Bebas Ketombe, Cek Manfaat Lengkapnya di Sini

3. Chia Smoothie dengan Buah

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan-bahan:

• 1 sendok makan biji chia
• 1 cangkir susu almond atau susu favorit lainnya
• 1 pisang matang
• 1/2 cangkir buah beri (stroberi, blueberry, dll.)
• 1 sendok makan madu atau pemanis lain (opsional)

Sumber: