Cukup Konsumsi Makanan Sehat Ini, Aman bagi Perut Kembung
Ilustrasi. Cukup konsumsi makanan sehat ini, aman bagi perut kembung.--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BACA JUGA:Jadi Rempah Penyedap Masakan, Ternyata Ini 6 Manfaat Bunga Lawang untuk Kesehatan
BACA JUGA:Punya Reputasi Buruk, Ternyata Sinar UV Juga Punya Manfaat untuk Kesehatan, Ini 5 Diantaranya!
Selain makanan sehat, ini beberapa cara yang bisa juga kamu lakukan untuk mengatasi perut kembung.
- Kunyah makanan sampai benar-benar hancur
- Hindari konsumsi susu saat kamu ak bisa mencerna lakosa secara baik.
- Usahakan untuk tidak makan terlalu cepat ataupun berlebihan.
- Konsumsi makanan atau minman yang punya kandungan probiotik.
- Hilangkan kebiasaan merokok.
- Hindari konsumsi makanan atau minuman yang bisa menghasilkan gas berlebihan, misalnya durian, kubis, bahkan minuman bersoda.
- Pasang gigi palsu dan sesuaikan ukurannya, agar dapat menghindari udara berlebih masuk ke sela-sela gigi dan gusi.
BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Jenis-Jenis Sinar UV dan Pengaruhnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ampuh Bikin Rambut Bebas Rontok, Ini Manfaat Kulit Delima bagi Kesehatan
Inilah beberapa makanan sehat untuk mengatasi perut kembung yang bisa kamu rutinkan sehari-hari. Semoga membantu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: