Mau Tambah Berat Badan Secara Sehat? Konsumsilah 6 Jenis Buah Berkalori Tinggi Ini, Dijamin Ideal

Begini adalah daftar buah sehat berkalori tinggi diketahui ampuh menaikkan berat badan kamu. Yuk simak ulasan selengkapnya di bawah ini.

Ragam Buah Mengandung Kalori Tinggi

1. Alpukat

Alpukat --(Sumber Foto: web/istockphoto)

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu konsumsi adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal seperti asam oleat.

BACA JUGA:Nanas Ampuh Mengatasi Jerawat di Wajah, Ini Manfaat Lainnya Bagi Kecantikan

BACA JUGA:Penyebab Ini Bikin Kamu Perut Kembung, Salah Satunya Kekurangan Enzim

Lemak ini penting karena membantu penyerapan nutrisi yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K. Alpukat juga kaya akan kalori, satu buah besar alpukat bisa memberikan sekitar 240-320 kalori.

Kombinasi nutrisi dan kalori tinggi dalam alpukat menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menambah berat badan.

Konsumsi kalori yang cukup adalah kunci dalam menambah berat badan, dan alpukat memberikan kontribusi yang signifikan tanpa meningkatkan risiko kolesterol jahat.

BACA JUGA:Catat! Ini 5 Efek Samping Konsumsi Buah Plum Berlebihan yang Perlu Diwaspadai

BACA JUGA:Wajib Tahu! Ini Jenis-Jenis Buah Plum yang Ada di Dunia, Salah Satunya Japanese Plum

2. Pisang 

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan yang dapat kamu selanjutnya adalah pisang.

Pisang merupakan sumber karbohidrat yang baik dan kaya akan gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Sumber: