Mau Tambah Berat Badan Secara Sehat? Konsumsilah 6 Jenis Buah Berkalori Tinggi Ini, Dijamin Ideal

Karbohidrat di dalam buah pisang menjadi sumber energi yang penting untuk kegiatan sehari-hari dan aktivitas fisik.

BACA JUGA:Bisa Bantu Cegah Kerutan, Ini 6 Manfaat Buah Plum untuk Kecantikan

BACA JUGA:Warga Pasar Seluma Tewas Tersengat Listrik Saat Panen Kelapa

Satu pisang ukuran sedang mengandung sekitar 100-120 kalori, yang membuatnya cocok sebagai camilan untuk menambah kalori harian dengan mudah.

Selain itu, pisang juga mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi.

BACA JUGA:Punya Segudang Nutrisi, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Buah Plum untuk Kesehatan

BACA JUGA:Progres Pembangunan Alun-alun Tais Tahap Ketiga Capai 70 Persen, PUPR Pastikan Rampung Desember

3. Kurma

Kurma--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Buah berkalori tinggi ampuh menaikan berat badan berikutnya adalah kurma. Kurma mengandung gula alami yang tinggi, terutama fruktosa dan glukosa.

Kurma juga kaya akan serat yang membantu mengatur penyerapan gula dalam tubuh. Kurma adalah camilan yang padat energi, satu porsi kurma (sekitar 5-6 buah) bisa memberikan sekitar 120-140 kalori.

Konsumsi kurma secara teratur dapat membantu meningkatkan asupan kalori harian dengan cara yang sehat.

BACA JUGA:Rohidin Mersyah: Pentingnya Nilai Keislaman di Tengah Masyarakat dalam Situasi Politik Saat Ini

BACA JUGA:Keluhan Petani Seluma di Tengah Kenaikan Harga TBS Sawit: Pohon Tak Berbuah, Hasil Panen Merosot

4. Mangga

Sumber: