Minuman Sehat Ini Cocok Dikonsumsi Ibu Hamil, Cek Rekomendasinya di Sini

Selain teh herbal, jus buah dan sayuran juga baik untuk kesehatan ibu hamil.

Diketahui kandungan zat besi, kalsium, asam folat, serat, hingga vitamin A dan C dalam buah atau sayuran baik dikonsumsi bumil.

Selain mengonsumsinya secara mentah, ternyata buah dan sayuran dapat diolah menjadi jus.

Hal ini akan memudahkan bagi siapa saja untuk mengonsumsi minuman sehat ini.

BACA JUGA:Tak Sepenuhnya Buruk, Ini 5 Manfaat Sinar UV untuk Kesehatan, Bisa Tingkatkan Sistem Imun

BACA JUGA:Dikenal Ampuh Jaga Berat Badan, Ini 6 Manfaat Lain dari Yoghurt untuk Kesehatan

2. Air putih

Air putih menjadi kebutuhan setiap orang, khususnya bagi ibu hamil.

Sebagaimana diketahui, bahwa ibu hamil memerlukan asupan cairan yang lebih banyak.

Bahkan jika sudah masuk trimester 3, bumil sangat membutuhkan kalori dan cairan tubuh lebih banyak dari sebelumnya.

Cara untuk mengatasi hal tersebut yakni dengan mengonsumsi air putih.

3. Air kelapa muda

Selanjutnya, minuman yang baik untuk kesehatan ibu hamil yakni air kelapa muda.

Dengan mengonsumsi minuman ini dapat mencegah dehidrasi, mengembalikan kandungan garam dalam tubuh, hingga membantu menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:9 Manfaat Labu Madu Bagi Kesehatan Anak, Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh hingga Perkembangan Otak

Sumber: