Bahaya Tidur di Dekat HP, Terkena Paparan Radiasi hingga Ganggu Kualitas Tidur

1. Paparan Radiasi Elektromagnetik yang Berkelanjutan

--(Sumber : iStockPhoto)

Bahaya pertama adalah adanya paparan radiasi elektromagnetik yang terjadi secara berkelanjutan. 

Hal ini lantaran HP memancarkan radiasi elektromagnetik dalam jumlah tertentu yang dapat mempengaruhi tubuh, terutama ketika digunakan dalam jarak dekat. 

Meskipun belum ada bukti konkret yang menghubungkan radiasi HP dengan kanker, namun paparan yang terjadi secara terus-menerus dalam jangka panjang dapat menimbulkan efek negatif pada sistem saraf.

Bahkan tidur dengan HP di dekat kepala atau tempat tidur dapat meningkatkan risiko terpapar radiasi ini yang berpotensi mengganggu kesehatan otak dan tubuh.

BACA JUGA:Dewan Desak Pemprov Bengkulu Segera Realisasikan Program Prioritas

BACA JUGA:Publik Nantikan Program Kerja Nyata Paslon dalam Debat Kedua Pilkada Seluma

2. Mengganggu Produksi Melatonin

Cahaya biru dari layar HP juga dapat menghambat produksi melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur dan membuat tubuh merasa mengantuk. 

Meskipun layar HP mungkin dalam keadaan mati saat tidur, namun notifikasi atau pesan yang muncul dapat mengaktifkan layar dan memancarkan cahaya biru secara tiba-tiba. 

Cahaya ini dapat mengganggu ritme tidur, dan membuat tubuh sulit mencapai fase tidur dalam sehingga dapat menurunkan kualitas istirahat secara keseluruhan.

BACA JUGA:Ini 5 Bahaya Main HP Sebelum Tidur, Yakin Masih Ingin Lakukan?

BACA JUGA:Dapat Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Buah Alpukat yang Perlu Diketahui

3. Memicu Insomnia dan Gangguan Tidur Lainnya

Sumber: