Wajib Tahu! Ini Sederet Dampak Tidur dengan Lampu Menyala bagi Tubuh

Dalam jangka panjang, hal ini dapat menyebabkan penurunan daya tahan tubuh, mempercepat penuaan, dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit.

BACA JUGA:Jarang Disadari, Ini 7 Gejala Seseorang Mengalami Stres, Apa Saja?

BACA JUGA:Mengenal Jenis Warna Memar di Kulit, Apa Artinya?

6. Menyebabkan lelah yang berkepanjangan

--(Sumber : iStockPhoto)

Tidur dengan lampu menyala dapat membuat tubuh sulit mencapai fase tidur nyenyak, yaitu tahap tidur yang paling restoratif. 

Akibatnya, kamu mungkin sering terbangun di malam hari atau merasa tidak puas meskipun sudah tidur cukup lama. 

Kondisi ini tentunya dapat menyebabkan kelelahan kronis sehingga dapat menurunkan konsentrasi, dan memengaruhi produktivitas harian.

BACA JUGA:Paling di Cari Saat Sedang Stres, 10 Jenis Makanan Minuman Sehat Ini Ampuh Menenangkan Pikiran

BACA JUGA:Sering Alami Memar? Gunakan 5 Cara Alami Ini untuk Mengatasinya

Demikian sederet dampak tidur dengan lampu menyala yang perlu kamu ketahui. Yuk hindari dari sekarang untuk kualitas tidur yang lebih baik. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: