Ampuh Mengurangi Stres, Ini Manfaat Lain Tidur yang Perlu Diketahui

Diketahui manfaat tidur bagi kesehatan adalah dapat mengurangi stres, juga mampu membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks.

Jika kurang tidur, tubuh tersebut akan melepaskan hormon stres ataukortisol.

BACA JUGA:Kulit Semangka Punya Manfaat Menjaga Kesehatan Kulit Wajah, Cek Lengkapnya di Sini

BACA JUGA:Sering Jadi Lalapan, Ini 6 Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan

Dalam hal ini stres dapat menyebabkan reaksi berlebihan oleh sesuatu dan produktivitas turun saat sedang belajar ataupun bekerja.

Terkadang kita membuat keputusan secara impulsif bahkan terburu-buru.

2. Meningkatnya suasana hati (mood)

Manfaat tidur cukup ini diketahui sangat berpengaruh bagi suasana hati seseorang, sehingga dapat meningkatkan mood ketika menjelang pagi datang.

Beristirahat sesuai dengan kebutuhan di malam hari dapat membuat diri kita saat bangun terlihat lebih segar serta perasaan yang senang.

BACA JUGA:Jarang Dikonsumsi, Pisang Batu Tawarkan 5 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Apa Saja?

BACA JUGA:Tidak Hanya Kesehatan, Pisang Batu Siapkan 10 Manfaat Ini untuk Kecantikan

3. Menjaga kesehatan pada jantung

Manfaat dari tidur cukup yakni menjaga kesehatan jantung, karena  selama tidur, akan mengalami penurunan terhadap tekanan darah.

Sehingga organ dari jantung dan pembuluh darah dapat beristirahat.

Sumber: