Cek 9 Manfaat Jeruk Lemon Ini bagi Kesehatan Tubuh, Kandungannya Ampuh Mengatasi Ragam Penyakit

Selain itu, buah lemon juga mampu mencegah dan mengatasi berbagai gangguan kesehatan seperti anemia, batu ginjal, diabetes, hingga menurunkan berat badan.

Manfaat tersebut tidak lepas dari kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalamnya seperti vitamin C, protein, asam sirat, zat besi antioksidan dan lainnya.

BACA JUGA:Disebutkan dalam Al-Quran, Ternyata Ini 6 Manfaat Daun Bidara dalam Islam

BACA JUGA:6 Manfaat Daun Bidara untuk Kulit yang Perlu Kamu Ketahui, Ampuh Halau Penuaan Dini hingga Lawan Infeksi

Melansir dari halodoc.com, lemon memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini.

Kandungan Gizi Jeruk Lemon

• Kalori: 29 kcal
• Karbohidrat: 9.3 g
• Serat: 2.8 g
• Gula: 2.5 g
• Protein: 1.1 g
• Lemak: 0.3 g
• Vitamin dan Mineral:
• Vitamin C: 53 mg
• Vitamin B6: 0.08 mg
• Vitamin B9: 11 µg
• Kalium: 138 mg
• Kalsium: 26 mg
• Magnesium: 8 mg
• Besi: 0.6 mg

Lemon juga mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan, membantu melawan peradangan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Inilah ragam manfaat jeruk lemon bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui.

BACA JUGA:Jadi Tanaman Obat Keluarga, Ini 6 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan

BACA JUGA:Ampuh Mengontrol Tekanan Darah, Ini Manfaat Lain Konsumsi Ayam untuk Kesehatan

Manfaat Lemon Bagi Kesehatan

1. Mencegah sakit jantung dan diabetes

Manfaat lemon untuk kesehatan yang pertama adalah membantu mencegah sakit jantung dan diabetes.

Sifat antioksidan yakni, d-limonene yang dimilikinya efektif menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes tipe.

2. Memudarkan bintik hitam dan bekas luka

Sumber: