Ampuh Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Ini Manfaat Lain Bayam yang Ditawarkan

BETVNEWS - Ada banyak manfaat sayur bayam bagi kesehatan tubuh, khususnya untuk ibu hamil.

Tumbuhan bayam ini memiliki beberapa kandungan yang baik untuk kesehatan, seperti serat, magnesium, vitamin A, vitamin C, protein, kalium, dan asam folat.

Namun, terlalu banyak konsumsi sayur bayam tidak baik untuk kesehatan ibu hamil, sehingga perlu memperhatikan asupannya.

Diketahui sayuran hijau ini memiliki dua jenis yakni bayam hijau (Spinacia oleracea) dan bayam merah (Amaranthus tricolor).

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, sayur bayam ini aman dikonsumsi untuk ibu hamil dan janin.

BACA JUGA:Cek 9 Manfaat Jeruk Lemon Ini bagi Kesehatan Tubuh, Kandungannya Ampuh Mengatasi Ragam Penyakit

BACA JUGA:Jadi Tanaman Obat Keluarga, Ini 6 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan

Pasalnya ibu hamil memerlukan banyak nutrisi, sayur bayam bisa menjadi alternatif yang baik dalam menjaga tubuh tetap sehat.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat sayur bayam bagi kesehatan yang masih jarang diketahui.

Manfaat sayur bayam untuk kesehatan ibu hamil

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Selanjutnya dengan mengonsumsi bayam, ibu hamil akan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Berkat kandungan yang ada di dalamnya, sayur bayam ini punya kandungan vitamin A dan vitamin C yang berperan juga menjadi antioksidan kuat.

Sumber: