Tidur dengan Lampu Mati vs Menyala, Mana yang Lebih Sehat untuk Tubuh?

BETVNEWS - Mengetahui perbedaan tidur dengan lampu mati dan menyala menjadi hal yang perlu kamu ketahui agar kamu bisa menentukan mana yang lebih baik untuk kesehatan tubuh. 

BACA JUGA:Boleh Dikonsumsi Si Kecil, Ini Dia Ragam Manfaat Kiwi untuk Kesehatan Anak

BACA JUGA:Kuasa Hukum Ajukan Praperadilan Atas Penetapan Tersangka Rohidin Mersyah

Kondisi pencahayaan saat tidur sering kali dianggap sepele, padahal hal ini memiliki pengaruh besar terhadap kualitas tidur dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. 

Oleh sebab itu, tidur dengan keadaan lampu mati dan menyala memberikan dampak yang sangat berbeda, baik dari segi fisik maupun mental. 

Karena itu, pilihan dalam menentukan kualitas tidur ini dapat menentukan sejauh mana tubuh mendapatkan manfaat dari istirahat malam hari.

BACA JUGA:Masih Suka Tidur Lampu Nyala? Ketahui Sederet Dampaknya untuk Kesehatan di Sini!

BACA JUGA:6 Manfaat Tidur dengan Lampu Mati untuk Kesehatan, Bisa Dukung Kesehatan Mata

Tidur dalam kondisi gelap dapat memberikan lingkungan yang ideal bagi tubuh untuk menjalankan proses regenerasi dan pemulihan.

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh sehingga dapat berdampak negatif pada kualitas tidur dan fungsi tubuh secara umum. 

Oleh sebab itu, memahami perbedaan manfaat dari kedua kondisi ini dapat membantu seseorang membuat pilihan yang lebih sehat dalam menjaga kualitas tidur.

Lantas apa saja perbedaan tidur dengan kondisi lampu mati dan menyala ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Tidak Banyak yang Tau! Buah Kiwi Terbagi Menjadi 5 Jenis Berbeda, Cek di Sini Bentuk dan Karakteristiknya

BACA JUGA:ASUS Vivobook S14: Desain Tipis dengan Performa Andal untuk Produktivitas Maksimal

Sumber: