8 Minuman Sehat Ini Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Darah Tinggi, Apa Saja?

Bayam kaya akan kalium dan magnesium, yang dapat membantu mengatur tekanan darah. Timun juga memiliki kandungan air yang tinggi dan bersifat diuretik, membantu mengeluarkan kelebihan garam dari tubuh.

Bahan:

• 1 gelas daun bayam segar
• 1 buah timun, kupas
• 1 buah apel hijau (opsional untuk rasa manis)
• 1/2 gelas air

Cara membuat:

1. Cuci bayam, timun, dan apel hingga bersih.
2. Potong-potong timun dan apel.
3. Masukkan semua bahan ke dalam blender dan tambahkan air.
4. Blender hingga halus, saring jika diinginkan.
5. Sajikan segera.

BACA JUGA:Minyak Kelapa Dapat Memicu Efek Samping, Cek di Sini 6 Dampak Buruknya untuk Wajah

BACA JUGA:5 Kelompok Orang Ini Tak Boleh Konsumsi Daun Kemangi, Siapa Saja?

3. Jus Wortel dan Jeruk

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Wortel kaya akan potasium yang dapat membantu mengatur tekanan darah, sementara jeruk memberikan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.

Bahan:

• 2 buah wortel, kupas dan potong-potong
• 1 buah jeruk
• 1/2 gelas air

Madu (opsional)

Cara membuat:

1. Masukkan wortel ke dalam blender dan tambahkan air.
2. Peras jeruk dan ambil airnya, tambahkan ke dalam blender.
3. Blender hingga halus dan saring.
4. Tambahkan madu sesuai selera, lalu sajikan.

BACA JUGA:Atasi Kerutan Pakai Minyak Kelapa, Gunakan 5 Cara Ini, Dijamin Wajah Awet Muda Terus

BACA JUGA:Mampu Mengobati Jerawat hingga Menghilangkan Kerutan, Cek Manfaat Lain Minyak Kelapa Bagi Wajah

4. Jus Buah Bit dan Apel

Buah bit dikenal mampu meningkatkan aliran darah dan membantu menurunkan tekanan darah. Apel memberikan rasa manis alami dan kaya serat.

Sumber: