Kaya Asam Lemak Esensial, Ini 5 Manfaat Minyak Biji Labu untuk Kesehatan yang Tak Boleh Dilewatkan

Minyak biji labu juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur seseorang berkat kandungan triptofan yang ada di dalamnya. 

Triptofan yang terdapat dalam minyak biji labu ini merupakan asam amino yang berperan dalam produksi serotonin dan melatonin, dua hormon penting yang mengatur kualitas tidur. 

Oleh sebab itu, mengonsumsi minyak biji labu secara rutin dapat membantu mengatasi insomnia dan membuat tubuh lebih rileks. 

Selain itu, minyak biji labu ini juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan meredakan gejala stres, yang sering menjadi penyebab gangguan tidur.

BACA JUGA:Hormati Pilihan Masyarakat Kota Bengkulu, Ariyono Gumay Ucapkan Selamat ke Paslon Terpilih

BACA JUGA:Terlibat Kasus Kekerasan Seksual, Oknum Guru PPPK di Kota Bengkulu Terancam Dipecat

4. Mendukung kesehatan kulit

Vitamin E dan antioksidan dalam minyak biji labu juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. 

Kandungan nutrisi ini dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kulit kusam. 

Selain itu, minyak biji labu juga dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan meredakan peradangan, seperti jerawat atau iritasi. 

Maka dari itu, penggunaan minyak biji labu baik secara langsung maupun melalui makanan dapat membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Wacana Libur Sekolah Sebulan Selama Ramadhan, Dikbud Kota Bengkulu Tunggu Intruksi Pusat

BACA JUGA:Sinergi Polres dan Pemkab Kaur Manfaatkan Lahan PKK Untuk Ketahanan Pangan

5. Membantu menjaga kesehatan pencernaan

--(Sumber : iStockPhoto)

Sumber: