Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini Ketika Asam Lambung, Picu Dada Panas hingga Gerd!

BACA JUGA:Wajib Tahu! 6 Hal Ini Bikin Kulit Jadi Sensitif, Faktor Genetik hingga Stres

Maka dari itu makanlah secara perlahan dan jangan makan terlalu cepat, sehingga tidak memicu asam lambung.

3. Mengonsumsi makanan yang merangsang peningkatan asam lambung

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Kebiasaan yang sering dilakukan oleh penderita GERD adalah sering mengonsumsi makanan yang merangsang peningkatan asal lambung.

BACA JUGA:6 Tips Memilih Skincare untuk Kulit Sensitif, Pilih Produk dengan Label Hypoallergenic

BACA JUGA:Ampuh Menurunkan Berat Badan, Cukup Konsumsi Buah Pisang Ini Secara Rutin

Mengonsumsi makanan yang tidak aman sangat fatal bagi penderita asam lambung.

Beberapa makanan atau minuman yang harus dihindari penderita GERD di antaranya yang memiliki rasa pedas, kecut, tinggi asam, berkarbonasi, mengandung alkohol, atau mengandung kafein seperti kopi.

BACA JUGA:Tidak Bisa Sembarangan, Begini Cara Tepat Rawat Kulit Sensitif

BACA JUGA:Waspada Penipuan, Dukcapil Kota Bengkulu Tegaskan Tidak Pernah Minta Dokumen Melalui Medsos

4. Minum terlalu Banyak saat Makan

Kebiasaan yang dapat memicu GERD berikutnya yaitu minum terlalu banyak saat makan.

Penderita GERD dianjurkan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak air saat makan, karena kebiasaan tersebut dapat mengakibatkan peningkatan volume di dalam lambung.

Akibatnya dapat memudahkan terjadinya refluks atau aliran balik isi lambung ke kerongkongan.

Sumber: