Redakan Nyeri Haid di Hari Pertama, 6 Jenis Makanan dan Minuman Ini Wajib Kamu Konsumsi

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Jahe menjadi salah satu tanaman herbal yang ampuh mengatasi nyeri haid. Jahe dapat dibuat sebagai minuman herbal.

Diketahui, jahe sama efektifnya dengan ibuprofen, yang memiliki efek antiinflamasi, sehingga dapat menenangkan otot yang pegal. Jahe juga bisa menjadi obat penenang perut saat kamu merasa mual dan kembung.

Cobalah memarut sepotong kecil jahe ke dalam secangkir air panas untuk dijadikan minuman hangat pereda kram. 

BACA JUGA:Alternatif Alami Perawatan Kulit, Inilah 5 Manfaat Daun Kucai untuk Kecantikan

BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui, Inilah 7 Manfaat Daun Kucai untuk Kesehatan Tubuh, Mulai dari Mata hingga Kulit

6. Teh Chamomile

Teh chamomile mengandung senyawa antiinflamasi yang sanggup mengurangi kontraksi otot ketika nyeri haid.

Hal inilah yang membuat teh chamomile banyak direkomendasikan untuk dikonsumsi ketika nyeri haid melanda.

Minumlah dua cangkir teh chamomile per hari pada seminggu sebelum menstruasi.

BACA JUGA:7 Minuman Sehat Redakan Panas Dalam, Sariawan hingga Sakit Tenggorokan Dijamin Teratasi

BACA JUGA:Jelang Nataru, Alat Berat Disiagakan di Titik Rawan Bencana Jalur Masuk Bengkulu

Demikianlah artikel mengenai redakan nyeri haid di hari pertama, 6 makanan dan minuman ini wajib kamu konsumsi di buat.

Semoga membantu dan bermanfaat.

Sumber: