6 Cara Ampuh Meredakan Nyeri Menstruasi

BACA JUGA:Ampuh Mengangkat Sel Kulit Mati, Cukup Konsumsi Buah Pisang Ini, Cek Manfaat bagi Kecantikan di Sini

BACA JUGA:Peringatan Hakordia di Lingkungan Kemenhub, JAM-Intelijen Tekankan Semangat Antikorupsi

Cara Ampuh Meredakan Nyeri Menstruasi

1. Konsumsi Air Hangat

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Saat menstruasi, perut akan terasa nyeri dan tidak nyaman karena terisi gas. Oleh karena itu, tingkatkan konsumsi air untuk membantu mengurangi gas yang tidak nyaman, memperlancar aliran darah, serta meredakan nyeri. 

Lebih disarankan untuk mengonsumsi air hangat karena dapat membuat otot lebih rileks.

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Pisang Ini Ampuh Meredakan Tukak Lambung, Cek Manfaat di Sini

BACA JUGA:DPMPTSP Kota Bengkulu Terbitkan 9.016 NIB, Dorong Peningkatan Kelas UMKM

2. Kompres Perut Menggunakan Air Hangat

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Mengompres perut menggunakan air hangat dianggap sebagai cara yang efektif untuk meredakan nyeri saat menstruasi.

Pasalnya, otot-otot di area perut akan mengendur sehingga nyeri akan berkurang. 

Gunakan botol berisi air hangat dan letakkan di area perut yang mengalami kram.

BACA JUGA:Kasus Penyakit Ngorok Meluas di kecamatan kampung Melayu, Belasan Kerbau Dilaporkan Mati

BACA JUGA:Hujan Lebat Disertai Angin Kencang Diprediksi Berlanjut 3 Hari ke Depan, Masyarakat Bengkulu Diminta Waspada

3. Lakukan Olahraga Ringan

Sumber: