7 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan, Ampuh Lancarkan Pencernaan hingga Tangkal Radikal Bebas

BETVNEWS - Manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh telah banyak dikenal oleh masyarakat sehingga tidak heran jika kacang hijau ini seringkali dikonsumsi terutama dalam posyandu. 

BACA JUGA:5 Treatment untuk Hilangkan Kerutan di Bawah Mata, Salah Satunya Botox

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Buah Sirsak Ini, Punya Manfaat Bagus untuk Ibu Hamil, Cek di Sini

Bukan hanya itu saja, kacang hijau juga seringkali dimanfaatkan untuk konsumsi dengan diolah menjadi bubur atau isian makanan lain seperti onde-onde. 

Meski sering dijadikan isian beragam jenis makanan, namun ternyata kacang hijau mengandung banyak vitamin dan mineral seperti protein, vitamin, dan beragam mineral lainnya yang berguna untuk tubuh. 

BACA JUGA:5 Rekomendasi Eye Serum yang Efektif untuk Atasi Kerutan di Bawah Mata, Hilang dalam Sekejap!

BACA JUGA:Remaja Juga Bisa Alami Kerutan di Bawah Mata, Segera Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini

Kacang hijau juga mengandung antioksidan yang tinggi sehingga dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas hingga paparan sinar UV yang berbahaya bagi tubuh. 

Beberapa manfaat lain dan informasi mengenai kandungan kacang hijau dapat kamu simak dalam artikel yang telah BETV rangkum di berikut ini.  

BACA JUGA:Kerutan di Bawah Mata Hempas dengan Sederet Bahan Alami Ini, Salah Satunya Minyak Zaitun

BACA JUGA: 6 Penyebab Kerutan di Bawah Mata, Salah Satunya Kebiasaan Menyipitkan Mata

Kandungan Kacang hijau

Sebelum mengetahui manfaatnya, berikut kandungan yang terkandung dalam 100 gram kacang hijau yang dilansir dari laman Alodokter.com :

• 23 gram protein
• 1,5 gram lemak
• 57 gram karbohidrat
• 7,5 gram serat
• 223 mg kalsium
• 319 mg fosfor
• 7,5 mg zat besi
• 42 mg natrium
• 816 mg kalium

Selain kandungan di atas, kacang hijau juga mengandung vitamin B, vitamin C, folat dan juga magnesium yang bermanfaat untuk tubuh. 

Sumber: