Ini Daftar Makanan yang Bisa Bikin Awet Muda, Ada Buah hingga Teh Hijau

BACA JUGA:Ratusan Nelayan di Kaur Keluhkan Anjloknya Harga Benih Bening Lobster

BACA JUGA:Makin Sering Terjadi, Ketahui 6 Dampak Brain Rot bagi Tubuh Ini, Bisa Turunkan Energi dan Produktivitas

3. Ikan Berlemak

--(Sumber : iStockPhoto)

Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan tuna kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. 

Omega-3 dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit, menjaga kelembapan, dan memperbaiki lapisan kulit yang rusak. 

Selain itu, asam lemak ini juga dapat meningkatkan kesehatan rambut dan kuku sehingga memberikan penampilan yang lebih segar dan awet muda.

BACA JUGA:Dua Mahasiswa di Kota Bengkulu Diringkus Polisi Saat Transaksi Narkoba

BACA JUGA:Sempat Hilang Seminggu, Gadis 17 Tahun Asal Kota Bengkulu Ditemukan di Provinsi Lampung

4. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian seperti almond, kenari, chia seed, dan biji bunga matahari mengandung vitamin E, protein, dan lemak sehat yang mendukung regenerasi kulit. 

Vitamin E ini bertindak sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi.

Selain itu, kacang-kacangan juga dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan memberikan hidrasi alami pada lapisan kulit.

BACA JUGA:Parents Wajib Tahu! Ini Sederet Bahaya Brain Rot bagi Anak, Bisa Turunkan Kemampuan Belajar

BACA JUGA:7 Efek Samping Bunga Rosella, Picu Gejala Buruk Jika Dikosumsi Secara Berlebihan

Sumber: