Lagi Sakit Kepala? Atasi dengan 7 Cara Mudah Ini, Salah Satunya Kelola Stres

Cara Mengatasi Sakit Kepala

1. Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri

--(Sumber : iStockPhoto)

Salah satu cara tercepat untuk meredakan sakit kepala adalah dengan mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti parasetamol atau ibuprofen. 

Obat-obatan ini dapat membantu mengurangi nyeri dan ketidaknyamanan dalam waktu singkat sehingga seringkali dijadikan pilihan. 

Meski demikian, penting untuk mengikuti petunjuk dosis yang tertera pada kemasan dan tidak menggunakan obat dalam jangka waktu yang lama tanpa saran dokter.

BACA JUGA:Ini Sederet Faktor yang Pengaruhi Rasa Percaya Diri, Media Sosial Salah Satunya, Lho!

BACA JUGA:Ini 6 Keuntungan Punya Sikap Percaya Diri, Bisa Tingkatkan Daya Tarik

2. Istirahat yang Cukup

Istirahat yang cukup merupakan salah satu cara efektif untuk mengatasi sakit kepala. 

Kamu bisa mengambil waktu sejenak untuk berbaring dalam ruangan yang tenang dan gelap untuk membantu meredakan gejala. 

Selain itu, tidur yang cukup dan berkualitas juga berkontribusi pada pemulihan kondisi yang satu ini. 

Jika sakit kepala yang kamu alami kemungkinan disebabkan oleh kurang tidur, maka memperbaiki pola tidur menjadi prioritas yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. 

BACA JUGA:Resep Makanan Sehat Oatmeal yang Gampang Dibuat, Cukup Siapkan Bahan Ini

BACA JUGA:Miliki Sikap Percaya Diri Bisa Tingkatkan Motivasi untuk Berkembang, Cek Manfaat Lainnya di Sini!

Sumber: