Lagi Sakit Kepala? Atasi dengan 7 Cara Mudah Ini, Salah Satunya Kelola Stres

Cobalah untuk mengonsumsi air putih secara teratur, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga, untuk dapat membantu mencegah sakit kepala.

Jika kamu merasakan sakit kepala, cobalah untuk meminum segelas air sebagai langkah pertama yang baik untuk mengatasi kondisi ini. 

BACA JUGA:4 Olahan Nanas Madu yang Segar dan Menggugah Selera!

BACA JUGA:Nanas Madu Punya 9 Khasiat Ini untuk Kesehatan, Cek di Sini!

6. Mengelola Stres

--(Sumber : iStockPhoto)

Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam juga dapat membantu mengelola stres yang sering menjadi pemicu sakit kepala. 

Karena itu, cobalah untuk meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan aktivitas yang menenangkan. 

Melakukan hal ini tidak hanya akan membantu meredakan sakit kepala tetapi juga meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

BACA JUGA:Dedy-Agi Cabut Gugatan Hasil Pilwakot Bengkulu 2024 di MK

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Targetkan TPP ASN Dibayarkan Sebelum 29 Desember 2024

7. Menghindari Pemicu

Salah satu cara yang penting untuk mengatasi sakit kepala ini adalah dengan menghindari pemicu sakit kepala tersebut. 

Kamu dapat mencatat makanan, minuman, atau situasi yang sering berhubungan dengan sakit kepala untuk membantu mengenali pola. 

Dengan mengetahui pemicu ini, maka kamu dapat diambil tindakan untuk menghindarinya di masa mendatang.

Sumber: