Konsumsi Kacang Tanah Seperlunya Jika Tidak Ingin Terkena 5 Efek Samping Ini, Bisa Picu Reaksi Alergi

BETVNEWS - Sebagai salah satu jenis kacang yang sering digunakan dalam masakan, penting untuk mengetahui efek samping konsumsi kacang tanah berlebihan pada tubuh dan membatasi asupannya. 

Kacang tanah memang merupakan sumber nutrisi yang kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral. 

BACA JUGA:Raih Kulit Cantik Impian dengan 6 Manfaat Kacang Tanah Ini, Bisa Halau Kulit dari Penuaan Dini

BACA JUGA:Kaya Akan Antioksidan, Ini 7 Manfaat Kubis Merah bagi Kesehatan Berikut Ini

Namun meski memiliki banyak manfaat, konsumsi kacang tanah secara berlebihan dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh. 

Efek samping ini dapat terjadi karena kandungan tertentu dalam kacang tanah, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak terkendali.

Selain itu, kacang tanah juga mengandung senyawa seperti oksalat dan asam fitat, yang dapat memengaruhi penyerapan nutrisi tertentu.

BACA JUGA:Ampuh Tingkatkan Energi Tubuh, Ini 6 Manfaat Lain yang Ditawarkan Kacang Tanah untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kadis Perpustakaan dan Kearsipan Provinsi Bengkulu: Literasi Berperan dalam Penguatan Karakter

Bukan hanya itu saja, kacang tanah juga sering diolah dengan tambahan garam, gula, atau minyak, yang jika dikonsumsi berlebihan dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. 

Oleh karena itu, penting untuk memahami batas konsumsi kacang tanah yang aman agar tetap mendapatkan manfaat tanpa merugikan kesehatan.

Lantas apa saja efek samping konsumsi kacang tanah berlebihan ini? Simak informasinya yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Pencarian Hari Ketiga, Korban Tenggelam di Pantai Pulau Baai Akhirnya Ditemukan

BACA JUGA:Ampuh Bikin Pencernaan Lancar, Ini Daftar Minuman Sehat yang Direkomendasikan

Sumber: