Tahu Aman Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Cek Manfaat yang Perlu Diketahui di Sini

Selain membantu perkembangan janin, tahu juga memiliki manfaat yakni bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Tidak hanya protein, tahu ini juga kaya asam lemak omega 3, yang bisa membantu menghindari gumpalan darah yang potensial, lantas dapat mencegah arteri tersumbat.

Selanjutnya tahu punya sumber lemak tak jenuh ganda dan aman untuk mengurangi  kadar kolesterol dalam tubuh.

4. Melawan radikal bebas

Manfaat lainnya, dengan mengonsumsi tahu dipercaya dapat melawan radikal bebas.

BACA JUGA:Ampuh Tingkatkan Energi Tubuh, Ini 6 Manfaat Lain yang Ditawarkan Kacang Tanah untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kaya Akan Antioksidan, Ini 7 Manfaat Kubis Merah bagi Kesehatan Berikut Ini

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tahu  memiliki manfaat bagi kulit.

Dalam jurnal Biotechnology Research International, tahu bukan hanya memiliki kandungan protein, tapi juga mengandung antioksidan, seperti karotenoid, vitamin C dan E.

Hal ini berlaku juga untuk ibu hamil, pasalnya kandungan antioksidan tersebut dapat melindungi kulit akibat paparan sinar matahari.

Dengan begitu dapat pula mencegah penuaan dini dan keriput di wajah.

BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Rebusan Daun Mengkudu untuk Kesehatan, Bisa Bantu Detox Tubuh dari Racun

BACA JUGA:Waspada Cuaca Ekstrem Akhir Tahun, Masyarakat Bengkulu Diimbau Hati-hati Beraktifitas dan Jaga Kesehatan

5. Mengurangi depresi

Manfaat berikutnya, diketahui tahu untuk kesehatan dapat mengurangi depresi bagi ibu hamil.

Sumber: