5 Cara Mengolah Wortel untuk Mata Minus, Ampuh Mencegah dan Mengurangi Dampaknya bagi Kesehatan Mata

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan:

• Wortel parut
• Daun selada atau bayam
• Perasan lemon
• 1 sdt minyak zaitun

Cara Membuat:

1. Campur wortel parut dengan sayuran hijau.
2. Tambahkan perasan lemon dan minyak zaitun sebagai dressing.
3. Konsumsi sebagai pendamping makan siang atau malam.

BACA JUGA:Bagus untuk Kulit, Ini Sederet Manfaat Mengonsumsi Wortel Secara Rutin bagi Kecantikan

BACA JUGA:Manfaat Tersembunyi Wortel, dari Kesehatan Mata hingga Pencernaan, Cek di Sini!

3. Sup Wortel dan Labu

Bahan:

• 2 wortel, potong kecil
• 100 gram labu kuning
• 1 siung bawang putih
• 1 sdt minyak zaitun
• Garam dan lada secukupnya

Cara Membuat:

1. Tumis bawang putih dengan minyak zaitun hingga harum.
2. Tambahkan wortel dan labu, masak hingga empuk.
3. Blender hingga halus dan sajikan hangat.

BACA JUGA:6 Cara Mudah Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Coba Mulai Perhatikan Penampilan

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Perampok Bersenjata Api Beraksi di Ujan Mas Kepahiang

4. Smoothie Wortel dan Alpukat

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Bahan:

• 1 wortel, parut
• 1/2 buah alpukat
• 1/2 gelas susu almond (atau susu lain)
• 1 sdt madu

Cara Membuat:

1. Blender semua bahan hingga halus.
2. Sajikan dingin sebagai minuman sehat.

BACA JUGA:Manfaat Konsumsi Biji Selasih Sehari-hari, Baik untuk Daya Tahan Tubuh

Sumber: