5 Cara Mengolah Wortel untuk Mata Minus, Ampuh Mencegah dan Mengurangi Dampaknya bagi Kesehatan Mata

BACA JUGA:Cara Membuat Masker Wortel untuk Kulit Kering hingga Penuaan Dini, Wajib Coba!

5. Stik Wortel Panggang

Bahan:

• Wortel potong memanjang
• Minyak zaitun
• Lada hitam dan oregano

Cara Membuat:

1. Lumuri wortel dengan minyak zaitun, lada, dan oregano.
2. Panggang dalam oven 180°C selama 15-20 menit.
3. Konsumsi sebagai camilan sehat.

BACA JUGA:Tahu Aman Dikonsumsi untuk Ibu Hamil, Cek Manfaat yang Perlu Diketahui di Sini

BACA JUGA:Disperindag Provinsi Bengkulu Pastikan Stok Bahan Pokok Aman hingga Awal 2025

Tips Konsumsi untuk Mata Sehat

• Rutin Konsumsi: Wortel harus menjadi bagian dari diet harian, bukan hanya sesekali.
• Padukan dengan Lemak Sehat: Vitamin A larut dalam lemak, sehingga disarankan mengonsumsinya bersama minyak zaitun, alpukat, atau kacang-kacangan.
• Hindari Overcooking: Hindari memasak wortel terlalu lama agar nutrisinya tidak hilang.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Batasi Perpindahan ASN untuk Turunkan Belanja Pegawai

BACA JUGA:Jelang Tutup Tahun, Pemprov Bengkulu Minta Kepala OPD Segera Selesaikan Laporan Pertanggungjawaban Keuangan

Itulah 5 cara mengolah wortel untuk mata minus. Selain mengolah wortel, kombinasikan pula dengan gaya hidup sehat seperti menghindari paparan layar terlalu lama, istirahat mata secara teratur, dan tidur yang cukup.

Semoga informasi ini membantu dan bermanfaat.

Sumber: