Dikenal sebagai Buah Liar, Ini Sederet Manfaat Buah Arbei untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

--(Sumber : iStockPhoto)

Manfaat pertama dari buah arbei adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh lantatan buah arbei mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. 

Kandungan vitamin C ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka. 

Selain itu, vitamin ini juga berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Oleh sebab itu, dengan rutin mengonsumsi arbei, tubuhmu akan lebih tahan terhadap penyakit seperti flu dan batuk.

BACA JUGA:Teh Rosella Ampuh Meningkatkan Kesehatan Hati, Cek Manfaat yang Ditawarkan di Sini

BACA JUGA:Tidur Berlebihan Bisa Sebabkan 6 Dampak Ini untuk TubuH, Hati-hati dengan Risiko Penyakit Jantung

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Arbei juga mengandung antioksidan seperti anthocyanin yang baik untuk mendukung kesehatan jantung.

Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan menjaga elastisitas pembuluh darah. 

Dengan begitu, risiko terkena penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung atau stroke, dapat diminimalkan. 

Selain itu, kandungan kalium pada buah arbei juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah sehingga kerja jantung tetap optimal. 

Maka dari itu, konsumsi arbei secara rutin juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

BACA JUGA:Catat! Ini Waktu Tidur Ideal di Malam Hari, Sesuaikan dengan Kebutuhan dan Umur

Sumber: