Tidur Berlebihan Bisa Sebabkan 6 Dampak Ini untuk TubuH, Hati-hati dengan Risiko Penyakit Jantung

BETVNEWS - Ada banyak dampak terlalu banyak tidur untuk tubuh yang perlu kamu perhatikan meski tidur dikenal sebagai salah satu cara terbaik untuk beristirahat. 

Tidur menjadi salah satu cara terbaik untuk memulihkan energi tubuh dan menjaga kesehatan. 

BACA JUGA:Catat! Ini Waktu Tidur Ideal di Malam Hari, Sesuaikan dengan Kebutuhan dan Umur

BACA JUGA:Begadang Bisa Sebabkan 6 Dampak Buruk Ini pada Kulit, Salah Satunya Bikin Kulit Jadi Kusam

Namun, seperti halnya kurang tidur, tidur yang berlebihan juga dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan. 

Pasalnya tidur terlalu lama, terutama jika dilakukan secara terus-menerus, sering kali menjadi tanda bahwa tubuh sedang mengalami masalah tertentu, baik fisik maupun mental.

Waktu tidur ideal untuk orang dewasa biasanya berkisar antara 7-9 jam per malam. 

BACA JUGA:5 Ide Olahan Makanan dari Kacang Mete, Mulai dari Camilan hingga Dessert

BACA JUGA:Ingin Berhenti Begadang? Terapkan 5 Tips Ini, Coba Bikin Jadwal Tidur Teratur

Oleh sebah itu, jika tidur melebihi waktu tersebut, tubuh justru dapat merasa lelah dan tidak bugar. 

Hal ini lantaran terlalu banyak tidur dapat mengganggu siklus sirkadian tubuh sehingga menyebabkan ritme biologis menjadi tidak teratur. 

Kondisi ini bisa tentunya bisa memengaruhi keseimbangan hormon, fungsi organ, hingga kesehatan mental.

BACA JUGA:Paling Bagus untuk Ibu Hamil, Berikut 7 Manfaat Mengonsumsi Kacang Mete Bagi Janin dan Calon Ibu

BACA JUGA:Jangan Keseringan! Ini 6 Efek Samping Terlalu Sering Begadang bagi Tubuh

Sumber: