Cek Daftar Buah yang Cocok untuk Ibu Hamil Ini, Cukup Konsumsi Rutin

BETVNEWS - Tidak hanya minuman saja, ibu hamil juga perlu mengonsumsi buah segar dan sehat, cek lengkapnya di sini.

Ada beberapa jenis buah yang dapat dikonsumsi secukupnya, terlebih baik untuk tumbuh kembang janin.

Mengonsumsi buah-buahan juga sangat diperlukan bagi ibu hamil, hanya saja tidak semua jenis buah dapat dikonsumsi.

Pasalnya ada pula buah yang diketahui dapat membahayakan bagi kesehatan ibu hamil dan janinnya.

Dengan mengonsumsi beberapa buah ini, ibu hamil tetap dapat menjaga kesehatan, khususnya bagi tumbuh kembang janin.

Diketahui dengan mengonsumsi beberapa buah ini, ibu hamil tetap dapat menjaga kesehatan, khususnya bagi tumbuh kembang janin.

Diketahui dengan mengonsumsi beberapa buah ini, ibu hamil tetap dapat menjaga kesehatan, khususnya bagi tumbuh kembang janin.

BACA JUGA:Dehidrasi Bisa Hilang dengan Minuman Ini, Baik bagi Kesehatan Tubuh, Yuk Cobain

BACA JUGA:Aman Dikonsumsi di Pagi Hari, Teh Peppermint Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan, Cek di Sini

Berikut beberapa nutrisi yang sangat dibutuhkan ibu hamil.

- Zat besi, memiliki peran dalam pemenuhan pasokan oksigen dan nutrisi, pencegah lelak, stres saat hamil, maupun depresi.

- Kalsium, punya fungsi untuk mendukung perkembangan saraf, jantung janin, dan tulang.

- Asam folat, punya peran agar dapat mencegah bayi mengalami spina bifida dan anensefali.

- Kalium, berperan dapat menjaga keseimbangan cairan, fungsi saraf dan otot, serta tekanan darah.

Sumber: