Cek Daftar Buah yang Cocok untuk Ibu Hamil Ini, Cukup Konsumsi Rutin

BACA JUGA:Wanita Bisa Dapatkan 5 Manfaat Ini dari Daun Pohpohan, Salah Satunya Jaga Kesehatan Reproduksi

BACA JUGA:Daun Pohpohan Bisa Jaga Kesehatan Prostat Pria, Cek 5 Manfaat Lainnya di Sini!

3 Alpukat

Diketahui buah alpukat dapat dikonsumsi oleh ibu hamil.

Kandungan seperti vitamin B, C, K, kolin, serat, magnesium, hingga kalium tersebut sangat baik untuk kesehatan bumil.

Berkat kandungan tersebut mampu mencegah mual pada masa kehamilan.

Tidak hanya itu, kandungan yang ada di dalamnya juga mampu meredakankram kaki yang umum terjadi saat hamil.

4. Buah berry

Bukan hanya lemon, berry juga bisa dikonsumsi ibu hamil. Berkat kandungan yang ada di dalamnya, seperti kalium, folat, maupun vitamin C.

BACA JUGA:Mengulik Khasiat Alpukat untuk Kesehatan Kulit, Cek kandungan Nutrisi dan Apa saja Manfaatnya di Sini

BACA JUGA: 5 Fungsi Penting Protein untuk Tubuh, Ampuh Jaga Kesehatan Tulang

Kandungan tersebut dipercaya ampuh menjaga tekanan darah, transmisi saraf, kontraksi otot, hingga keseimbangan cairan tubuh. Bahkan bisa juga membantu mencegah anemia ibu hamil.

5. Semangka

Diketahui ibu hamil dapat mengonsumsi semangka, hal ini dikarenakan buah ini memiliki kandungan senyawa likopen tingi.

Sumber: