Cek Daftar Buah yang Cocok untuk Ibu Hamil Ini, Cukup Konsumsi Rutin

- Magnesium, sebagai nutrisi yang dapat mencegah persalinan prematur dan hipertensi gratis.

Selain itu, beberapa buah ini mempunyai kandungan kaya vitamin yang sangat dibutuhkan bumil.

Kandungan lainnya seperti vitamin C, serat, asam folat, karoten, hingga kalium.

BACA JUGA:5 Manfaat Serai untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Jadi Agen Detox Tubuh Dari Racun

BACA JUGA:Air Rebusan Serai Tawarkan 6 Khasiat Ini untuk Kesehatan, Salah Satunya Redakan Nyeri Sendi

Sebagaimana diketahui beberapa buah ini menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, khususnya ibu hamil.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut daftar buah yang aman dikonsumsi ibu hamil.

Buah yang aman dikonsumsi ibu hamil

1. Jeruk

Buah yang bisa dikonsumsi ibu hamil yakni jeruk. Diketahui buah ini memiliki kandungan asam folat dan vitamin C yang aman untuk ibu hamil dan janin.

Terlebih dengan mengonsumsi jeruk dapat mencegah dehidrasi selama kehamilan, sebab buah ini memiliki kandungan air yang tinggi.

2. Pisang

Bumil bisa mengonsumsi pisang yang diketahui punya kandungan vitamin B6,C, kalium dan serat.

Kandungan vitamin B6 pada buah ini dapat mencegah mual dan muntah yang umum terjadi saat masa kehamilan.

Sumber: