Manfaat Konsumsi Buah Alpukat Sehari-hari, Ampuh Menjaga Kesehatan Mata, Cek di Sini!

Selain itu, bisa melembapkan rambut, jika kamu memiliki jenis rambut kering hal ini bisa kamu manfaatkan.

Dengan menggunakan masker alpukat, khusus untuk perawatan kulit kamu bisa mencobanya.

4. Mencegah dan mengatasi sembelit

Dikarenakan kekurangan asupan serat atau kurang minum air putih, hal ini bisa menyebabkan sembelit.

Untuk mencegah atau mengatasi suatu sembelit, kamu dapat mengonsumsi makanan yang tinggi serat salah satunya adalah buah alpkukat.

BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Intip Sederet Bahaya Jamur Pada Tembok untuk Kesehatan Ini, Bisa Sebabkan Keracunan

BACA JUGA:Sambal Ampuh Mengatur Kadar Gula Darah, Cek Manfaatnya bagi Kesehatan di Sini

Sebagai pemaksimalan manfaat buah alpukat dalam mencegah dan mengatasi sembelit, kamu juga dianjurkan minum air putih yang cukup serta rutin untuk berolahraga.

5. Memelihara kesehatan jantung

Tak hanya itu, buah alpukat adalah sumber lemak sehat, protein, serat, serta beragam vitamin dan mineral yang baik untuk jantung.

Riset juga menunjukkan bahwa dengan pola makan tinggi buah dan sayuan, hal ini termasuk buah alpukat.

Dapat membantu pengurangan kadar kolesterol jahat (LDL) dan adanya peningkatan kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Bila kolesterol LDL terlalu tinggi, hal tersebut tidak akan baik bagi kesehatan.

Sebab dapat mengakibatkan adanya sumbatan pada pembuluh darah jantung dan bisa memicu penyakit jantung.

BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Body Lotion, Jangan Lewatkan Proteksi Ini Demi Kesehatan Kulit

Sumber: