Awas! Ini 5 Bahaya Kelebihan Kafein pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Sebabkan Ketergantungan

Tidak hanya itu, beberapa kondisi kronis juga bisa dipicu oleh konsumsi kafein yang tidak terkontrol.

Secara lebih rinci, berikut beberapa bahaya kelebihan kafein pada tubuh yang telah BETV rangkum dalam artikel berikut ini. 

BACA JUGA:Kebakaran Hebat di Pasar Kepahiang, 4 Pedagang Merugi Ratusan Juta Rupiah

BACA JUGA:Ini 6 Fungsi Kafein untuk Tubuh, Bisa Bantu Fokus dan Ringankan Sakit Kepala

Bahaya Kelebihan Kafein pada Tubuh

1. Gangguan Tidur

--(Sumber : iStockPhoto)

Bahaya konsumsi kafein berlebihan untuk tubuh yang pertama adalah dapat menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia atau sulit tidur. 

Pasalnya, kafein bekerja dengan menghambat adenosin, senyawa yang membantu tubuh merasa lelah dan mengantuk. 

Akibatnya, seseorang bisa tetap terjaga meskipun sudah larut malam sehingga kondisi ini dapat mengurangi durasi dan kualitas tidur. 

Kurang tidur yang berulang tentunya dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental, seperti menurunkan daya tahan tubuh dan mengganggu konsentrasi. 

Untuk menghindari gangguan ini, maka disarankan menghindari konsumsi kafein beberapa jam sebelum tidur.

BACA JUGA:6 Resep Masakan Olahan Daun Bawang Ini Dijamin Menggugah Selera

BACA JUGA: Jamur Tiram hingga Maitake, 7 Jenis Jamur Ini Lezat dan Aman Dikonsumsi, Mana Favoritmu?

2. Detak Jantung Tidak Teratur

Sumber: