Awas! Ini 5 Bahaya Kelebihan Kafein pada Tubuh yang Perlu Kamu Ketahui, Bisa Sebabkan Ketergantungan

4. Gangguan Sistem Pencernaan

Kafein juga dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan, seperti mulas atau sakit perut. 

Hal ini disebabkan oleh sifat asam pada kopi dan minuman berkafein lainnya, yang dapat merangsang produksi asam lambung. 

Bahkan pada beberapa orang, kelebihan kafein juga bisa menyebabkan diare atau gangguan usus lainnya. 

Untuk menghindari masalah ini, maka sebaiknya konsumsi kafein disertai dengan makanan lain dan tidak dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.

BACA JUGA:8 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan Tubuh, Kandunganya Ampuh Mengatasi Kanker

BACA JUGA:3 Resep Masakan Olahan Jamur Kuping Spesial, Simple Tapi Nikmat!

5. Ketergantungan dan Gejala Putus Kafein

--(Sumber : iStockPhoto)

Konsumsi kafein yang berlebihan dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan ketergantungan. 

Saat kamu mengalami ketergantungan dan berhenti mengonsumsi kafein, gejala seperti sakit kepala, kelelahan, dan mood yang buruk dapat muncul. 

Gejala putus kafein ini bisa berlangsung selama beberapa hari hingga tubuh kembali beradaptasi. 

Oleh sebab itu, untuk menghindari ketergantungan, maka disarankan untuk mengurangi konsumsi kafein secara bertahap jika sudah merasa mengonsumsinya terlalu banyak.

BACA JUGA:5 Manfaat Daun Bawang, Mencegah Penuaan Dini, Cocok Dikonsumsi untuk Perawatan Alami

BACA JUGA:5 Manfaat Tak Terduga Jamur Kuping untuk Kecantikan, Ampuh Lembapkan dan Cerahkan Kulit

Sumber: