6 Cara Gemukkan Badan untuk Pria, Cepat Tapi Tetap Sehat!

--(Sumber : iStockPhoto)

Cara selanjutnya yang bisa kamu lakukan untuk menambah berat badan adalah beristirahat dengan cukup dan memiliki tidur yang berkualitas. 

Hal ini lantaran tubuh membutuhkan waktu untuk memulihkan diri dan membangun otot setelah latihan. 

Oleh sebab itu, pastikan jika kamu memiliki tidur cukup setiap malam, idealnya 7-8 jam, agar proses regenerasi otot berjalan optimal. 

Selain itu, tidur yang berkualitas juga dapat membantu mengatur hormon yang berperan dalam penambahan berat badan, seperti hormon pertumbuhan.

BACA JUGA:5 Cara Mengelola Keuangan untuk Pemula, Jangan Boros!

BACA JUGA:BREAKING NEWS: Si Jago Merah Kembali Mengamuk, 1 Rumah di Kepahiang Ludes

6. Konsisten dan Sabar dalam Menjalani Proses

Penambahan berat badan tentunya tidak terjadi dalam semalam sehingga konsistensi dalam menjalani pola makan, olahraga, dan gaya hidup yang sehat. 

Oleh sebab itu, jangan mudah menyerah jika hasilnya belum terlihat dalam waktu singkat dan tetap berusaha hingga membuahkan hasil. 

Tetaplah fokus pada tujuan dan nikmati prosesnya, karena usaha yang konsisten pasti akan membuahkan hasil.

BACA JUGA:5 Efek Samping Makanan Tomat Secara Berlebihan, Bisa Memicu Asam Lambung

BACA JUGA:Gunakan Tomat Merah untuk Mengatasi Kulit Mati, Ini 3 Cara yang Bisa Kamu Ikuti

Demikian 6 cara menambah berat badan untuk pria yang perlu kamu ketahui. Dengan mengikuti cara-cara ini, pria dapat menambah berat badan secara efektif dan tetap menjaga kesehatan tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat!

Sumber: