Baik untuk Kognitif, Ini 6 Manfaat yang Ditawarkan Kafein untuk Kesehatan

BACA JUGA:Cukup Konsumsi Buah Ini, Dipercaya Dapat Menurunkan Kolesterol

Manfaat Kafein untuk Kesehatan 

1. Meningkatkan Fungsi Kognitif

--(Sumber : iStockPhoto)

Kafein memiliki kemampuan untuk meningkatkan fungsi kognitif, seperti konsentrasi, ingatan, dan kemampuan belajar. 

Hal ini terjadi karena kafein dapat merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan aktivitas otak.

Selain itu, kafein juga dapat membantu mengurangi rasa lelah mental sehingga seseorang dapat berpikir lebih jernih dan cepat. 

Oleh sebab itu, dengan konsumsi yang tepat, kafein dapat membantu meningkatkan produktivitas dan fokus dalam berbagai aktivitas.

BACA JUGA:Cara Mudah Agar Gak Insomnia Lagi, Cukup Lakukan Hal Ini! Auto Tidur Nyenyak

BACA JUGA:DPRD Seluma Gelar Paripurna Kesepakatan Bersama dalam Propemperda Tahun 2025

2. Mendukung Kesehatan Jantung

Konsumsi kafein dalam jumlah yang tepat juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. 

Pasalnya, terdapat penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kafein secara teratur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan serangan jantung. 

Hal ini lantaran kafein dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Meski demikian, penting untuk menghindari konsumsi kopi berlebihan karena dapat meningkatkan tekanan darah.

Sumber: